Gastroenteroloji Uzmanından 8 Öneri

Emsey Hospital’dan Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Levent Demirtürk şişkinlik sıkıntısı çeken hastalara şu önerilerde bulundu.

  • Gıdalar iyice çiğnenmeli ve yavaş yenmelidir,
  • Üç öğün yemeli ve masadan tok kalkılmamalıdır,
  • Sabah aç karnına bir bardak ılık su içilmelidir,
  • Kendisine dokunduğunu saptadığı gıdalardan uzak durulmalıdır,
  • Karbonhidratlı gıdalar kısıtlı tüketilmelidir,
  • Sigaradan uzak durulmalıdır,
  • Fizik egzersiz ve spor yapılmalıdır,
  • İşinizin olmadığı her gün aynı zaman diliminde ıkınmadan tuvalette oturularak tuvalet alışkanlığı oluşturulmalıdır.
HG

Related Post

thumbnail
hover

Sağlıklı Cilt İçin 9 Faydalı Alışkanlık

Vücudun en büyük organı olan cilt, iç sistemin korunması için önemli bir bariyer oluşturuyor. Anadolu Sağlık Merkezi Dermatoloji ...

  • Yazar HG
thumbnail
hover

İstanbul Havalimanı Açıldı

Tamamlandığında 6 bağımsız pisti, 500 uçak kapasitesi ve yıllık 200 milyon yolcu kapasitesiyle dünyanın en büyük ve en modern h...

  • Yazar HG
thumbnail
hover

Kızılay’dan Sudan’da Katarakt Ameliyatı Projesi

Türk Kızılayı, yeni bir projeyi daha hayata geçirdi. Katarakt vakalarının sıkça yaşandığı Sudan’da “Katarakt Ameliyatı Pro...

  • Yazar HG