Hamile Kalma Şansını Arttıran Besinler

Memorial Wellness Beslenme Danışmanı Uz. Dyt. Işınsu Köksal, hamile kalma şansını arttıran besinler hakkında bilgi verdi.

“Yeterli düzeyde demir, folik asit, çinko ve magnezyum içeren multi-vitamin alımı çocuk planlarken çok önemlidir. Çinko, hamile kalma şansı için gerekli yumurta ve sperm üretimi, östrojen-progesteron hormonları ve sıvı dengesinin sağlanmasında görev almaktadır. Aynı zamanda rahimdeki fibroidlerin azalmasını sağlayarak kısırlığı engelleyebilir. Çinko ihtiyacı;

  • Yumurta,
  • Yağsız et, tavuk,
  • Kurubaklagiller,
  • Yağlı tohumlar,
  • İstiridye, yengeç ve ıstakoz gibi bazı kabuklu deniz ürünleri,
  • Tam tahıllılar
  • Çinkoyla zenginleştirilmiş süt ürünlerinden karşılanabilir.”
HG

Related Post

thumbnail
hover

Sağlıklı Cilt İçin 9 Faydalı Alışkanlık

Vücudun en büyük organı olan cilt, iç sistemin korunması için önemli bir bariyer oluşturuyor. Anadolu Sağlık Merkezi Dermatoloji ...

  • Yazar HG
thumbnail
hover

İstanbul Havalimanı Açıldı

Tamamlandığında 6 bağımsız pisti, 500 uçak kapasitesi ve yıllık 200 milyon yolcu kapasitesiyle dünyanın en büyük ve en modern h...

  • Yazar HG
thumbnail
hover

Kızılay’dan Sudan’da Katarakt Ameliyatı Projesi

Türk Kızılayı, yeni bir projeyi daha hayata geçirdi. Katarakt vakalarının sıkça yaşandığı Sudan’da “Katarakt Ameliyatı Pro...

  • Yazar HG