Sağlıklı Bir Yıl İçin 10 Öneri

Memorial Şişli Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Uz. Dr. Özgür Mollaoğlu, sağlıklı bir yıl için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

  1. Aynı saatte yatıp aynı saatte kalkın
  2. İşlenmiş gıdalardan uzak durun
  3. Su içemiyorsanız meyvelerle tatlandırın
  4. Haftada 150 dakika yürüyüş yapın
  5. Sağlık kontrollerini ihmal etmeyin
  6. Şeker ve tuz tüketiminin kontrol altında tutun
  7. Sevdiğiniz insanlarla zaman geçirin
  8. Sigara ve alkolden uzak durun
  9. Güneşten doğru faydalanın
  10. Aşılarınızı aksatmayın

 

HG

Related Post

thumbnail
hover

Sağlıklı Cilt İçin 9 Faydalı Alışkanlık

Vücudun en büyük organı olan cilt, iç sistemin korunması için önemli bir bariyer oluşturuyor. Anadolu Sağlık Merkezi Dermatoloji ...

  • Yazar HG
thumbnail
hover

İstanbul Havalimanı Açıldı

Tamamlandığında 6 bağımsız pisti, 500 uçak kapasitesi ve yıllık 200 milyon yolcu kapasitesiyle dünyanın en büyük ve en modern h...

  • Yazar HG
thumbnail
hover

Kızılay’dan Sudan’da Katarakt Ameliyatı Projesi

Türk Kızılayı, yeni bir projeyi daha hayata geçirdi. Katarakt vakalarının sıkça yaşandığı Sudan’da “Katarakt Ameliyatı Pro...

  • Yazar HG